MENJA BÉ I ET SENTIRÀS INCREÏBLE! ✱
Apostant sempre per l’ecològic, saludable i el producte de proximitat.

El teu centre de nutrició a Les Borges Blanques
QUÈ HI TROBARÀS A L'HEURA?

servei nutricional

herbolari

cosmètica

alimentació

suplements

HOLA, SÓC LA IRENE!
Dietista-Nutricionista i Psiconeuroinmunologa. Fanàtica dels aliments reals i que menjar sa no es soso ni aburrit, aixi que deixa’t inspirar!
El meu interès en l’alimentació saludable es remunta en la meva època universitària, quan cursava la carrera de nutrició. A casa meva sempre havíem portat una alimentació convencional, això va canviar a causa d’un TCA (trastorn de conducta alimentària) que em va acompanyar durant molt de temps. La meva cura va resultar fer un gran canvi alimentari.
La meva filosofia és simple: menjo el que em senta bé i el que no, no ho tasto. Menjo per sentir-me a gust, no el contrari. Escolto el meu cos, sense obsessionar-me, buscant la simplicitat i el sentiment de benestar.
Apostant sempre per l’ecològic, saludable i el producte de proximitat, vaig emprendre el projecte de l’herbodietètica al 2018.
Graduada en Nutrició Humana i Dietètica per la Universitat de Lleida (UdL)
Màster en Psiconeuroimmunologia Clínica per la Clínica Regenera.
Curs de SIBO; diagnòstic i tractament (Lucia Redondo)
Màster en Microbiota per la Clínica Regenera.
els meus serveis

Segons la meva experiència, si és possible canviar els hàbits alimentaris per uns de més saludables de manera senzilla i real. A la consulta treballem de manera dinàmica i amb constant seguiment per tal que el procés resulti un aprenentatge.

Alimenta’t per nodrir-te,
no només per omplir-te.
La nutrició no és només el que menges, sinó com et fa sentir. Cuida’t per dins per brillar per fora. Cada aliment és una oportunitat per donar al teu cos l’energia i l’equilibri que necessita. Escollir menjar real no només et nodreix, també t’empodera. Quan et cuides des de dins, ho reflecteixes en la teva vitalitat, el teu estat d’ànim i la teva força. La clau està a escoltar el teu cos i donar-li tot allò que et fa sentir bé, tant físicament com emocionalment.
el centre

Situat al bell mig de la capital garriguenca, oferim des del 2018 aliments bio de KM0, cosmètica vegana, suplements alimentaris i articles d’herbolari.


Carrer del Carme, 14, 25400
Les Borges Blanques, Lleida
De dilluns a divendres: 9:30–13:30, 17:30–20:30
Dissabtes: 9:30–13:00
*Horari d’agost: dissabtes tarda tancat
menja sa, viu millor
Al blog trobaràs un enfocament personalitzat, respectuós i integral per cuidar el teu cos i la teva ment. Menjar sa no és avorrit ni complicat, és un camí ple de sabor, equilibri i energia per gaudir de cada dia sentint-te millor que mai. Comencem junts aquest viatge?

Què és la salut mental i per què és clau per al benestar?
La salut mental és un concepte sovint mencionat però no sempre comprès en tota la seva profunditat. Quan parlem de salut mental, no ens referim únicament a l’absència de trastorns, sinó a un estat complet de benestar emocional, psicològic i social. Aquesta dimensió de la salut afecta com pensem, sentim,

La importància de beure suficient aigua: El pilar de la salut
L’aigua és essencial per a la vida. Tot i que sovint se subestima, mantenir una hidratació adequada té un paper fonamental en el bon funcionament del nostre cos i en el nostre benestar general. Avui explorarem per què beure suficient aigua és tan important i com pots assegurar-te de cobrir

Dismenorrea i síndrome premenstrual: Entendre i millorar el cicle
El cicle menstrual és una part natural de la vida de moltes dones, però per a algunes, pot convertir-se en una experiència realment desafiante. La dismenorrea (dolor menstrual) i el síndrome premenstrual (SPM) són dos problemes comuns que poden afectar significativament el benestar físic i emocional. En aquest article, explorarem








