⚡️HUMMUS D’ALVOCAT⚡️.Només necessites ⏱10 minuts!!!! per aquesta recepta deliciosa i sana amb alvocat..🥑Ingredients: 440gr de cigrons cuits, 1c de tahin blanc o mantega de cacauet, suc de 1/2 llimona, 2 dents d’all, 1/2 alvocat, 3C OOVE, 1/2c de paprika o pebre vermell dolç, julivert picat, sal marina, pebre negre..🥑Topping: pebrot

💚VICHYSSOISE DE PATATA AMB POMA💚.Qui diu que a l’estiu la CrockPot se’n va de vacances?🏖 D’això res!!! La “pinche” 🍲 s’apunta a fer cremes fredes mentres fem altres coses.Es d’ aquelles cremes que et fan saltar la llagrimeta quan necessites refrescar🧊 la gola..👩‍🍳COM FER VICHYSSOISE A LA CROCKPOT..Ingredients: 2 porros,

🌟ℂℝ𝔼𝕄𝔸 𝔻𝔼 𝕏𝕆ℂ𝕆𝕃𝔸𝕋𝔸 en només 20 minuts🌟.Imaginat combinar dos ingredients dolços, avellanes🌰 i xocolata negra🍫: pots aconseguir una crema de xocolata tant increible😍 que farà que t’oblidis de la Nutella per sempre. Prepara un crema d’avellanes i combinala amb xocolata negra desfeta..👉Important: escull sempre una xocolata de qualitat, del 70%

♥️ᴀᴍᴀɴɪᴅᴀ ᴅᴇ ꜰᴇꜱꜱᴏʟꜱ ᴀᴍʙ ʙᴀᴄᴀʟʟÀ♥️.Les amanides🥗 són plats saludables que ens permeten infinitat de barreges d’ingredients per probar receptes noves cada dia..Ingredients:♥️1/2 pebrot vermell♥️1/2 pebrot verd♥️1 ceba tendra♥️1 pot de fessols cuits @calvalls.eco♥️olives negres♥️250gr de bacallà esqueixat♥️OOVE♥️suc 1/2 llimona♥️sal i pebre.Elaboració:♥️Pica els pebrots i la ceba, barreja’ls. Renta els fessols sota

💥𝘾𝙞𝙜𝙧𝙤𝙣𝙨 𝙘𝙧𝙪𝙣𝙘𝙝𝙮 𝙚𝙨𝙥𝙚𝙘𝙞𝙖𝙩𝙨💥.Aquesta recepta és millor servir-la freda o, com a molt, temperada acompanyant alguna crema de verdures🍵. Pots prepar més quantitat duplicant els ingredients, però recorda guardar-los a un recipient hermètic un cop que s’hagin refredat, així evitaràs que s’endureixin massa.👌Són ideals per a l’aperitiu, combinats amb patates xips

🟩𝙕𝙤𝙤𝙙𝙡𝙚𝙨 𝙖𝙢𝙗 𝙂𝙪𝙖𝙘𝙖𝙢𝙤𝙡𝙚🟩 – un plat superfresh❄️.Zoodles? I que es això? Doncs el seu nom prové de la fusió entre les paraules noodles (fideus amb inglés) i zuchcini (carbassó amb inglés).El resultat et sorprendrà😃!!!!.🥗Ingrdients:1 carbassó gran1 alvocat1 ceba tendra1/2 c sal1/4 c pebre negresuc de llimona1c llavors de sèsam torrat

Un pastís🍰 que no necessita ni forn ni cocció!!!.A l’estiu també podem gaudir de pastissos sense passar calor🥵 a la cuina..🍋𝙋𝘼𝙎𝙏Í𝙎 𝙁𝙍𝙀𝘿 𝘿𝙀 𝙇𝙇𝙄𝙈𝘼 𝙄 𝘼𝙇𝙑𝙊𝘾𝘼𝙏🍋 @lagloriavegana.Ingredients:🥜Per la base: 100gr ametlla, 100gr de nous, 130gr de dàtils, 2C d’oli de coco.🥑Pel farcit: 300gr d’anacards crus, suc de 3 llimes + la

“𝐵𝒰𝐿𝐿𝐸𝒯𝒫𝑅𝒪𝒪𝐹 𝒞𝒪𝐹𝐹𝐸𝐸”.Mai he sigut molt de cafè☕️ però un dia vaig descobrir 🧐el BULLETPROOF COFFE.Va ser un invent d’un empresari👨‍💼 california que va descobrir aquesta combinació quan va fer un viatge al Tibet⛩. Aquest cafè es composa de cafè☕️ de qualitat, dos cullerades de mantega orgànica🍯 o ghee i oli

🌟ᴛʀᴜɪᴛᴀ ᴅᴇ ᴘᴀᴛᴀᴛᴇꜱ, ꜱᴇɴꜱᴇ ᴏᴜ ɪ ꜱᴇɴꜱᴇ ꜰʀᴇɢɪʀ ʟᴇꜱ ᴘᴀᴛᴀᴛᴇꜱ!!!🌟.Una recepta sorprenent, una recepta vegana i per als intolerants a l’ou🥚!!!.Espero que em comenteu que us sembla aquesta recepta i si la feu, recordeu etiquetar @irene.nutri.happy perquè us pugui veure!.Ingredients:🍳500gr patates🍳Per a l’ou vegà o fals ou: 70gr de farina de cigró,

🍪𝙶𝙰𝙻𝙴𝚃𝙴𝚂 𝙳𝙴 𝙿𝙾𝙼𝙰 𝙸 𝙲𝙰𝙽𝚈𝙴𝙻𝙻𝙰🍪-recepta irresistible!!!!!.Les galetes són “snack” preferit tant dels nens com dels grans quan de menjar dolç és tracta. Fer preparacions com aquestes, de civada, poma i canyella, és la manera perfecta de donar-los de menjar una mica de cereals i fruites..Ingredients:🍪125gr poma trossejada🍪120ml de xarrup d’atzavara🍪100gr

🎉ᴍᴇʀᴍᴇʟᴀᴅᴀ ᴅᴇ ᴄʜɪᴀ, ꜰʀᴜɪᴛꜱ ᴠᴇʀᴍᴇʟʟꜱ ɪ ʀᴇᴍᴏʟᴀᴛxᴀ 🎉en només 15 minuts!!!!.És una mermelada bàsica als esmorzars☕️ i snacks. Tan fàcil com calentar uns fruits vermells🍓 frescos o congelats amb una mica d’aigua💧, vainilla, llavors de chia🌰 y una mica de remolatxa🍇 crua ratllada, deixar reposar i conservar a la nevera..Ingredients:🍇300gr

𝑴𝑼𝑭𝑭𝑰𝑵𝑺 𝑫𝑬 𝑷𝑶𝑴𝑨 – ✨sense sucres, ✨sense làctics.ESTÀ INCREÏBLE, ÉS SENZILLA I RÀPIDA DE FER … 💗t’animo a que la facis!!!.✌INGREDIENTS• 100 g de poma rostida triturada• 180 g de farina d’ametlles• 50 g de eritritol• 3 cullerades d’oli d’oliva verge extra• 3 ous ecològics• 1 culleradeta de canyella pols•

De primeres, moltes persones pensen que un paté vegà🌱 a base de verdures no tindrà cap sabor. Però tot el contrari, la veritat que està deliciós😋. A més, aquesta recepta, a banda de ser saludable, és molt senzilla i ràpida de preparar!!!.Ingredients:🥕400gr de pastanaga crua🥕3C de tahini🥕1cp curcuma amb pols🥕1

Aquesta sopa🍲 és ideal pels dies freds🥶!!!.Dóna’m un cor❤️ molt gran si t’ha agradat la recepta, comparteix-ho📨 per ajudar-me i arribar a més gent i no caure en l’oblit! Aquests petits gestos a mi m’ajuden😊 moltíssim!I sobretot, guarda-te-la📥 per tenir-la sempre a mà!.Porta ceba🧅, all🧄 i gengibre🌱, que combinats, és

Com preparar de manera fàcil, una deliciosa melmelada🍯 de taronja casolana???.Us presento una de les receptes de melmelada que més m’agraden😋. Una opció estrella als esmorzars del nostre país. És fidel acompanyant de torrades🍞 o galetes, un toc interessant per una llesca de pa amb formatge🧀 o mantega🥞 i fins

A qui no li agraden les patates🍟 fregides? I tots sabem que no són massa saludables….Et presento: patates de moniato🍠 al forn!!! Tot el millor de la patata, sense fregits, i a més a més el seu color taronja🧡 demostra el seu gran contingut en betacarotens..Servides amb salsa de iogurt

Les mantegues de fruits secs i llavors són la cosa més sencilla d’elaborar: ☝️només necessitem un processador d’aliments..I per a que🤔 podem utilitzar aquestes mantegues? Igual que el tahini, per fer salses🍯, patés, hummus; per menjar directament amb una bona llesca de pa🍞 amb massa mare; per fer altres dolços

Hola!! Aquí la recepta dels pancakes de plàtan que l’altre dia em vaig fer per esmorzar amb el seu pas a pas.⬇️.Desitjo que els disfruteu😄!!!!.💚s/gluten💚s/lactics💚s/sucre.Ingredients:2 plàtans3 ous (eco)1/2 T de flocs de civada s/gluten.Toppings: plàtan, mel, crema de fruits secs, xocolata,…..Pas a pas:-Posa a una batedora tots els ingredients i

Hola!!!! Avui us porto una recepta d’alberginies farcides que vaig menjar ahir per dinar.Estan buníssimessss!!!!😋😋😋…Passeu molt bon dia!!!!🥰🥰🥰..Ingredients (2-4 persones):🍆2 alberginies🍆1 carbassó🍆1 pastanaga🍆1 ceba🍆5 C.S. tomàquet triturat @calvalls.eco🍆200g tonyina amb llauna (OOVE)🍆OOVE🍆Sal marina🍆Comí amb pols🍆Pebre negre🍆Orenga..Preparació:– Calenta el forn a 180°C-Talla les 🍆 per la meitat (verticalment) i fes talls verticals

SALMÓ A LA PLANXA AMB SOIA, MEL I LLIMONA🍋 SOPAR FÀCIL, ràpid i boníssim!!!Pren nota!!!..Necessites:💜2 lloms de salmó💜1 C. S de salsa de soia suau @terrasana_positive_eating💜Mel al gust @mel_beehappy💜Suc de mig llimona💜Sal💜Oli d’ oliva verge extra..PAS A PAS:💜En un bol barregem la salsa de soja, el suc de mitja llimona i la

Aquest substitut del cafè☕️ és perfecte per treure’s poc a poc de prendre tant cafè. Està fet a base de cereals 🌾 torrats, principalment xicoira, de manera que si tens intolerància al gluten has de👀 fixar-te en el paquet que sigui sense gluten. És cert que no té cafeïna però