La salut mental és un concepte sovint mencionat però no sempre comprès en tota la seva profunditat. Quan parlem de salut mental, no ens referim únicament a l’absència de trastorns, sinó a un estat complet de benestar emocional, psicològic i social. Aquesta dimensió de la salut afecta com pensem, sentim,

L’aigua és essencial per a la vida. Tot i que sovint se subestima, mantenir una hidratació adequada té un paper fonamental en el bon funcionament del nostre cos i en el nostre benestar general. Avui explorarem per què beure suficient aigua és tan important i com pots assegurar-te de cobrir

El cicle menstrual és una part natural de la vida de moltes dones, però per a algunes, pot convertir-se en una experiència realment desafiante. La dismenorrea (dolor menstrual) i el síndrome premenstrual (SPM) són dos problemes comuns que poden afectar significativament el benestar físic i emocional. En aquest article, explorarem